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Menuantiinflamatorio

Nutrir desde el corazón – Practicando una vida antiinflamatoria

Atento, si buscas que un Nutricionista te elabore una dieta

¿No estás hart@, de estar a dieta todos los años?
¿No te das cuenta que las dietas por sí solas no funcionan?

DEJA DE HACER DIETAS Y PÁSATE AL MENÚ ANTIINFLAMATORIO

Súmate a mi comunidad de Vida Antiinflamatoria y deja de seguir dietas aburridas con sus efectos yo-yo. Te ayudo a asentar hábitos de vida que permiten a tu metabolismo funcionar en equilibrio y con ello mantener tu peso natural, deshincharte, desintoxicar, dejar de tener dolores articulares, menstruales ....

SI LLEVAS AÑOS AQUÍ:

  • Has hecho mil dietas y ninguna funciona a largo plazo. Estás harta de coger los kg que pierdes una y otra vez.

  • Tu día a día está limitado por el dolor que sientes

  • Te encuentras cansad@, sin energía y sin mucha ilusión.

  • Sientes auto rechazo, llevas meses sin mirarte al espejo.

  • No organizas tu menú semanal, ni la compra por lo que comes lo que más te apetece en el momento, aún sabiendo que no lo toleras del todo.

  • No puedes permitirte tener que cocinar 2-3 platos diferentes todos los días.

  • Quieres hacer un cambio real, las dietas no te han funcionado y no sabes por dónde empezar.

  • Sabes que tu alimentación influye en los síntomas de tu cuerpo y emociones: migrañas, hinchazón del vientre, eccemas, dolores articulares, bajo ánimo, pero no sabes por donde cogerlo…

  • Crees que comer de manera saludable y/o que te asesore un Nutricionista es costoso y no puedes permitírtelo (y menos con la situación socio/económica que nos ha tocado vivir).

BIENVENID@ AL MENÚ ANTIINFLAMATORIO

DIETA AL USO vs COMUNIDAD MENU ANTIINFLAMATORIO
Dieta de siempre
· Una dieta
· Tener que pesar los alimentos
· Pasar hambre
· Control para después descontrol
· 20-30 minutos de consulta
· Light/Cero/0,0%
15-40€/ semana
Comunidad Menú Antiinflamatorio
· Estilo de vida
· 1 Menú antiinflamatorio semanal abierto, sin pesos
· Lista de la compra hecha
· Recetas antiinflamatorias
· Nutricionista a diario disponible
· Consumimos grasas saludables
· Suficientes proteínas y vegetales
· Volvemos al origen en muchas recetas como las de pan, de yogur, de dulces…
· Recuperamos una sana relación con la comida y tu cuerpo
· Grupo de apoyo
· Dónde comprar tu Cesta Antiinflamatoria
· Descuentos de Productos y Servicios que enriquecen este estilo de vida
· Mucho más que un papel, un estilo de vida como forma de autocuidado
· Mucho más que un papel, un estilo de vida como forma de autocuidado
12,5-20€/mes

¿QUÉ ENCONTRARÁS DENTRO?

  • 1 Menú Antiinflamatorio cada semana

  • Lista de la compra

  • Recetas antiinflamatorias

  • Grupo de apoyo

  • Cesta de Alimentos antiinflamatorios y donde comprarlos

  • Cómo organizar la compra y el cocinado del menú

  • Más consejos para llevar a cabo este estilo de vida

  • Descuentos en distintos servicios y productos

COCINA A DIARIO CONMIGO

Soy Mª Ángeles, Nutricionista clínica especializada en Nutrición Funcional y Estilo de Vida Antiinflamatorio. Por más de 10 años he usado este tipo de alimentación en mis consultas personalizadas con resultados increíbles tanto a nivel de salud física como emocional.


En casa, además, somos amantes de esta alimentación y es por ello que he ido confeccionando una gran base de datos de recetas, trucos y menús antiinflamatorios para tener variedad, y seguir en el camino de encontrarnos con vitalidad.

Me encantaría ayudarte a que tu vida sea más fácil y que consigas ese estado de vitalidad que yo llamo salud completa.
Porque… estar a dieta ya no se lleva, pásate a practicar una Vida Antiinflamatorio

LO QUE DICEN...

MYRIAN
Mi experiencia con el tiempo de dieta antiinflamatoria ha sido buenísima. Toda mi vida ha dieta y por fin ha llegado el momento de cambiar mi alimentación y ser más consciente de lo que me meto en el cuerpo.
Me he deshinchado, he perdido peso y comiendo bastante pero quitándome lo que verdaderamente me hace daño y me inflama.
CHARO
Nos sentimos fenomenal, mejor que nunca, no pasamos hambre, las comidas muy ricas y encima pierdes peso. Como tú siempre dices, esto no es una dieta aprendes a comer sano. Yo me siento con mucha mas energía y mira que tenemos estrés en el trabajo, pero llevo las cosas mucho mejor, pensando en positivo y encima me veo guapa con 53 añazos.
ANÓNIMO
Me siento menos inflamada y ligera, no tengo dolor de rodillas y mis migrañas se han reducido en frecuencia e intensidad. Intentaré seguir con ello a pesar de comer fuera, compensaré, porque merece la pena, sin duda. Muchas gracias por todo.
BEGOÑA
La verdad que me ha encantado, me encuentro mejor en general y lo recomendaré. Me alegra volver a contactar contigo, M Ángeles, siempre es un placer.

¿QUÉ INCLUYE?

Se trata de una suscripción trimestral o anual, a la plataforma donde compartimos cada semana un nuevo MENÚ ANTIINFLAMATORIO.

Son menús terapéuticos porque impiden que los procesos inflamatorios se cronifiquen. Permiten un correcto funcionamiento celular y esto significa ofrecer a nuestras células un ambiente óptimo donde puedan expresar SALUD, ya sean células hepáticas, endocrinas, intestinales, de la piel o nuestras propias neuronas.
“Si le damos a nuestras células un entorno favorable, ellas van a darnos salud”
En los Menús Antiinflamatorios:
Tomamos VEGETALES casi en todas las comidas (no te preocupes que te lo hago fácil). Los vegetales forman parte de la base imprescindible de esta forma de alimentarnos. Por ser ricos en fibras y polifenoles con propiedades prebioticas, minerales, vitaminas, por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes… tanto para nosotros como para nuestra microbiota, imprescindibles.

Los tomamos cocinados, crudos, en germinados, batidos, fermentados…. Aprovechamos todas las formas de elaborarlos incluso las que se pueden comprar ya hechas.

Pero, no es una alimentación basada en plantas, hacemos hincapié en tomar alimentos animales que hayan vivido cómo y dónde deben para estar sanos. CARNE DE PASTO Y NO SOLO ECOLÓGICA, HUEVOS CAMPEROS O ECOLÓGICOS, PESCADOS SALVAJES serán nuestra prioridad.

Los alimentos ricos en grasas omega 3, y con carga glicémica media-baja también son una parte fundamental. Dotamos a nuestras células de los nutrientes que harán que no cronifiquen los procesos inflamatorios que ocurren a diario.

Cocinamos como siempre, de manera tradicional pero con alimentos que hoy la ciencia confirma beneficiosos para nosotros.
Y además del menú, semanalmente te entregamos:
LA LISTA DE LA COMPRA Y LAS RECETAS ANTIINFLAMATORIAS Y DE TEMPORADA DEL MENÚ tanto las de comida salada como las de dulce.
Sí, cada semana tendrás un listado de los alimentos a tomar.
Te lo doy hecho, de manera que solo tendrás que comprar más o menos en función de los que seáis en casa.
No hace falta que te diga que es un gran alivio, una cosa menos por hacer y un paso fundamental en la organización semanal.

Los menús son fáciles de llevar a cabo. Hay varias recetas semanales muy sencillas y si alguna receta la veo más complicada os comparto el paso a paso.

Poco a poco irás haciéndote con una lista de menús antiinflamatorios útiles, de temporada, con sus recetas saladas y dulces.

CONTENIDO DE VALOR

En la plataforma, encontrarás videos cortos que alimentan esta forma de vida. También accesos directos a alimentos que forman nuestra Cesta Antiinflamatoria para poder comprarlos sin perder el tiempo.
Y con ambas suscripciones, tendrás acceso a una lista cada vez más larga de DESCUENTOS en productos y servicios que te hacen más fácil practicar el ESTILO DE VIDA ANTIINFLAMATORIO.
BONUS EXTRA: ACCESO AL GRUPO DE APOYO DIARIO
Esto no es un servicio que haces solo en tu casa y si tienes dudas te las quedas. No.

Soy Mª Ángeles, Nutricionista Clínica y Coach de Salud y soy la persona que resuelvo todas dudas diarias y te motiva a través de un grupo privado de chat.
En él estamos un grupito muy majo de iguales, personas que buscamos la SALUD en la práctica diaria.

“Porque juntos es mejor”

LOS VALORES DE ESTE ESPACIO PRIVADO

Naturaleza. Acompasarnos con los ritmos de luz, con pisar la tierra, respirar el aire, contacto con el sol. Respetarla y cuidarla como parte fundamental de nuestra Salud.
Fácil y sencillo.
Disfrute de cocinar, de comer, de compartir, de ejercitar el cuerpo
Conciencia y escucha interna, para desde ahí desarrollar el darnos lo que necesitamos auténticamente.
Práctica. Volver a usar nuestras manos en amasar, en sembrar…
Autocuidado en nuestro estilo de vida, no en pequeñas parcelas. Construir una vida con sentido para ti.
Tribu, compartir. Rodearnos de personas Vitamina, esas que nos hacen ser mejores. De igual a igual.
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